La imagen personal no solo se construye desde lo que vestimos o mostramos al mundo, sino desde cómo nos percibimos a nosotros mismos. Mantener una imagen positiva y auténtica implica trabajar en nuestra identidad, creencias y emociones. A través del coaching de imagen y bienestar, es posible alinear lo que somos con lo que proyectamos. En este artículo descubrirás técnicas prácticas —como la lectura de la identidad y el trabajo en creencias— que te permitirán construir una imagen coherente y fortalecer tu confianza.

Nuestra imagen personal es un reflejo directo de lo que pensamos y creemos de nosotros mismos. Cuando logramos alinearla con nuestros valores y fortalezas, proyectamos coherencia, seguridad y autenticidad. El coaching de imagen no se queda en la superficie, sino que nos invita a mirar hacia adentro y trabajar integralmente. permitiendote entender tu imagen en todas sus dimensiones y cómo todas las áreas de tu vida repercuten en tu imagen y viceversa.

La lectura de la identidad es uno de los ejercicios más poderosos dentro de un proceso de coaching de imagen y bienestar. Consiste en identificar palabras, frases, gestos, elecciones y comportamientos que revelan cómo nos percibimos y qué imagen proyectamos, usando una fotografía de nuestro rostro. Sin embargo podemos hacer una derivación de este ejercicio en casa identificando frases o palabras que utilizas para describirte o justificarte. 

• Haz un diario durante 7 días anotando frases que usas para describirte o justificar tu imagen o estilo.
  
• Pregúntate: ¿Esto me potencia o me limita? ¿Cómo me hace sentir? ¿Refleja realmente quién soy o quién quiero ser?

Este ejercicio ayuda a detectar creencias limitantes como:

• “Yo no soy de esas personas que pueden vestir elegante”
  
• “Siempre me veo desarreglado porque así soy”
  
• Y abrir la puerta a la construcción de nuevas creencias potenciadoras.

La visualización es una técnica poderosa que ayuda a conectar con la imagen que deseas proyectar. Al imaginarte en escenarios clave (una reunión, una presentación, una cita) desde tu mejor versión, entrenas a tu mente y tu cuerpo a sostener esa imagen.

Ejercicio práctico:

• Dedica 5 minutos al día a visualizarte seguro(a), con la imagen que deseas transmitir.
• Observa tu postura, tono de voz, estilo de vestimenta y la seguridad con la que te mueves.

¿Quieres vivir el proceso de lectura de tu identidad y trabajar en tu imagen de forma integral?

Te invito a conocer mi programa de coaching de imagen y bienestar, donde trabajamos juntos para descubrir y potenciar tu mejor versión. Escríbeme para más información.